Motion 3:e: Promenad 5,1 km 54 min, över 10 00 steg under dagen

Mat 2:a:

Frukost: Fröbröd med ost och kaffe, två kokta ägg

Lunch: Grillad hamburgare med dressing, lök och sallad (inget bröd)

Middag: Pestobakad torsk i ugn (pesto och creme fraise) Sallad och spenat

Mellanmål: fröbröd med ost 

Mat 3:e:

Frukost: Fröbröd med ost +kaffe

Lunch: omelett med ost

Middag: Lax med romsås och spenat

Mellanmål: ost och parmaskinka

Motion: Promenad 5,1 km 50 minuter.

Frukost: Kaffe, finncrisp

Lunch: Ostomelett tre ägg och halv dl grädde ostskivor

Middag: Carbonara med vitkålspasta