Alla inlägg den 1 april 2016
Motion: Promenad 5,1 km 50 minuter.
Frukost: Kaffe, finncrisp
Lunch: Ostomelett tre ägg och halv dl grädde ostskivor
Middag: Carbonara med vitkålspasta
Jag har haft planer på att lägga om mycket i mitt liv och framförallt i min livsstil. Jag rör mig för lite, äter för mycket och dricker för mycket vin med mera. Jag har nu i månader laddat för att hitta sätt att bryta detta mönster. Jag behöver bli piggare och leva sundare på det flesta områden. Jag har gått upp 10 kilo i vikt på ett år! Fem kilo sedan jag slutade att snusa i november. Jag tycker ändå att det är bra att snusen är borta! Nu behöver jag hitta sätt att gå ner i vikt. Jag har en hel del värk i leder och känner mig ofta stel därför efter en massa funderingar har jag beslutat att försöka mig på LCHF ännu en gång. Har ätit så i perioder tidigare och alltid mått väldigt bra. Jag har dessutom enklare att undvika kolhydrater (godis och vitt mjöl m.m.) iställer för fett (ost och goda charkvaror m.m.)
Som ett led i att motivera mig själv tänkte jag prova att föra ¨dagbok¨ i form av en blogg.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 |
5 |
6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|